YOGA og KULTUR uge 19 6.-13. maj 2023

Yoga i Marokko i maj – det er svært at sige nej til. Björn Marcus er denne uges underviser. Han har mange års erfaring og er mester i at tilpasse indhold efter stemning og energi. I løbet af ugen er vi på tur og bl.a. skal vi have en overnatning i bjergene og dagen efter nyde fisker/surferbyen Taghazout. Hamam, myntete og god mad er som altid også en del af ugen

Rejseleder: Marianne Elallafi Leth
Underviser: Björn Marcus

Afrejse fra København lørdag d. 6. maj 2023
Hjemkomst til København lørdag d. 13. maj 2023

Her er noget af det I kan forvente i løbet af ugen

  • 14-16 timers professionel yoga- og afspænding v/Bjørn Marcus
  • tur til Atlasbjergene, et par timers vandring med guide.
  • 1 overnatning på hotel i bjergene
  • besøg på Claudio Bravo Palace
  • Atlanterhavet ved Taghazout – bade og ophold.
  • hammam – skidtet skal skrubbes af i det lokale badehus
  • ophold i “dar Lahmadate” – vores hus i landsbyen
  • fantastiske, marokkanske måltider tilberedt af landsby kvinder
  • Tid til hyggeligt samvær og alene tid hvis det ønskes
  • Eftermiddag/aften i Marrakech før hjemrejse

Vi rejser max 18 personer sammen. Vi bor i “Dar Lahmadate” i Lahmadate som er en typisk marokkansk landsby 40 km øst for Agadir. Huset er omdrejningspunkt for ugens aktiviteter: Yoga, måltider, socialt samvær og udgangspunkt for udflugter.

Pris for hele turen incl. alt: fly tur/retur, transport i Marokko i lejede biler og bus, kost/logi hele ugen, frokoster på udflugter (en betaler du selv), kaffe, frugt og snack ad libitum, flaske drikkevand,
14-16 timer yoga og afspænding fordelt over ugen:

9.800 kr.

For tilmelding se HER

Der udsendes et udførligt info brev ca 2 måneder før afrejse.

Ved evt. spørgsmål kontakt:
Marianne Elallafi Leth
Mobil 50740360,
mail: info@marokkoindefra.dk

Spørgsmål vedr. yoga rettes til:
Björn Marcus
mail: byogadk@gmail.com

Her er et program som måske bliver udsat for ændringer ….. vi må se

LØRDAG D. 6.
Afgang med fly fra Københavns lufthavn til Agadir (flytider kendes endnu ikke ) – vi kører til landsbyen Lahmadate hvor I indlogeres i Dar Lahmadate
Velkomst, info og aftensmad

SØNDAG D. 7.
YOGA 7.30-9.00 – morgenmad – gåtur i landsbyen Lahmadate – frokost – afslapning – YOGA – aftensmad

MANDAG D. 8.
YOGA 7.30-9.00 – morgenmad – tur til Ouled Teima (hæve penge) lokal marked – sen frokost – yogaworkshop (info om yoga) – YOGA/AFSPÆNDNING 17.00-18.30 – aftensmad

TIRSDAG D. 9.
YOGA 7.30-9.00 – morgenmad – oplev hvordan man producerer arganolie (få selv fingre i den langvarige proces) – frokost – hamam (offentligt badehus hvor du skrubbes ren) – YOGA/AFSPÆNDNING 17.00-18.30 – aftensmad

ONSDAG D. 10.
YOGA 7.00-8.30 – morgenmad – pakker bilerne og kl 9.30 kører vi til Atlasbjergene til Immouzzer – vandre – spiser medbragte sandwich – overnatte på hotel i bjergene – YOGA/AFSPÆNDNING – aftensmad.

TORSDAG D. 11.
YOGA 7.30-9.00 – morgenmad på hotel – kører til Taghazout ved Atlanterhavethavet – frokost for egen regning – ophold ved havet – kører tilbage til Lahmadate –  YOGA/AFSPÆNDING – aftensmad.

FREDAG D. 12.
YOGA 7.30-9.00 – morgenmad – tur til Taroudant, en gammel kongeby som også kaldes Mini Marrakech – vi spiser frokost her – kører videre til  Claudio Bravo Palace – tilbage i Lahmadate er der YOGA – aftensmad – pakke og gøre klar til tidlig afgang lørdag.

LØRDAG D. 13.
Morgenmad kl 7 – afgang fra Dar Lahmadate kl 8.00 med bus til Marrakech. Medbragte sandwich spises ved ankomst til Marrakech – oplev byen på egen hånd – vi mødes om aftenen til fælles aftensmad – afgang med bus til lufthavn – Flyafgang kl 23.45 Ankomst til Københavns lufthavn kl. 05.00 søndag morgen

Bjørn Marcus er oprindelige uddannet ballet danser men har fundet sin passion i Yoga som praksis og livsstil. Uddannet i Indien og har gennem 4 år uddannet nye yogalærere i Indien og Thailand. Han prioriterer god tid til detaljerne i hver enkelt Asana (stilling) højt. Gennem uddannelsen i Iyengar traditionen har Björn lært at lægge stor vægt på individuel kapacitet og varierer derfor undervisningen og finder muligheder, så alle skal kunne få mest muligt ud af sin praksis. Samtidig stræber han altid efter at få et behagligt flow i sine timer. I vores program bliver morgen Yoga timerne (Hatha/Flow) hovedsagelig aktive og eftermiddags timerne (Yin/Restorativ ) mere afslappende og reflektive.

Gennem de sidste 5 år har Bjørn også undervist i Anatomi/Fysiologi, Pædagogik og Meditation på Yogalærer uddannelser og føler at det er vigtigt at føre sin kundskab videre: sharing is caring.

Bjørn siger selv: “Yoga er for alle, uanset alder, baggrund og smidighed. Yoga betyder at forene, i min undervisning sigter jeg efter at alle skal have mulighed for at forene deres sind med deres krop, opleve afslapning i bevægelse, glæde i forandringen og nærvær i sig selv.”

Som Yoga-udøver ved man som regel om der er brug for lidt støtte i sin praksis, det er kun godt hvis man benytter sig af en pude, en klods eller et bælte efter individuelt behov. Vi beder jer derfor om at medbringe eventuelle hjælpemidler til eget brug, samt egen yogamåtte.

Hvis der er spørgsmål eller tvivl om ovenstående (yogadelen) så skriv endelig til Bjørn: byogadk@gmail.com